热爱健身的巴西姑娘,拥有完美臀腿线条,称只要健身可以随便吃

  • 日期:08-16
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如今,健身在世界上已经变得非常流行。由于不同的美学,每个国家的人都不一样。就像巴西的健身女孩一样,他们总是喜欢练习自己很强壮。尽管亚洲地区的大多数人都不承认这个数字,但我们仍然必须尊重他人的审美观念。今天,小编将向您介绍一位热爱健身的巴西女孩。

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这个女孩,Aline Antiqueira,29岁,身高160厘米。她在大学时沉迷于橄榄球。每个人都知道足球有很高的身体素质要求,所以为了拥有一个强壮的身体并成功进入校队,她开始练习健身疯狂,现在她拥有强大的肌肉。事实上,她在高中时非常瘦。那时,她只有95磅。

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在她两年的足球生涯中,Aline不仅体重增加,而且还对健身产生了兴趣。大学毕业后,她变得疯狂,痴迷于健身。她选择成为一名专业的私人教练。现在她已达到122磅,紧实腹部肌肉,腿部和臀部,强壮的体格是惊人的!她喜欢在互联网上分享她的健身照片。凭借强大的肌肉,她吸引了超过30万粉丝的注意,这激发了她成为每个粉丝的典范。

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作为一名私人教师,她以雕刻臀部而闻名。事实上,她开始训练上身,这也改善了她的上半身肌肉,但她的臀部和肌肉没有跟上。经过几个月的尝试,她想出了一个新的培训计划。她开始每周三次进行臀部训练,而不是一次。她还增加了运动强度。很快,这次培训改变得到了回报。她的双腿变得比以往更强壮,更弯曲,更健康。她现在认为,专注于身体的较弱部位并以更高的频率训练它们是成长它们的最佳方式之一。

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她的训练计划分为重量训练和耐力训练。现在她可以做十个重量为120公斤的重量,所以她的臀部非常强大。在饮食方面,Aline不同于许多健身人,她并不限制碳水化合物的摄入量。她的想法是拒绝任何用于锻炼肌肉的食物对身体和心灵都是不健康的。换句话说,她认为,只要你坚持健身,就可以随便吃它!一般来说,Aline每天消耗100-200克碳水化合物,包括荞麦,甘薯和糙米。

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Aline在她的健身生涯中非常成功,她还开设了自己的健身补品店,出售各种健身补品。作为一个有这样成就的女孩也是人们不得不佩服的东西,健身可以让她变得如此大。当然,她也付出了很多努力,艾琳说:“每日训练比你想象的要难。这需要很多的决心,努力工作,面对你的恐惧,克服弱点,最后相信自己!”

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事实上,健身对每个人来说都是一件非常困难的事情。开始时必须坚持这项运动。如果你放松一点,你可以回到起点。如果你想拥有一个好身体,你必须付出一些代价。例如,你需要每天进行高强度的训练。如果你能坚持下去,你就是最后的赢家。我想知道在你选择健身后你能坚持吗?