黑木耳和此物一起炒，排出毒素垃圾，大肚子平了，皮肤细腻又光滑

黑木耳含有丰富的钙和铁，是血液和美容的好选择。同时，吃黑木耳可以增加铁的摄入量，提高身体抵御寒冷的能力。如果你坚持吃黑木耳，你可以修复受损的皮肤细胞，这可以使皮肤细腻和有光泽。

大蒜苔中的粗纤维能增强肠胃蠕动，有助于降低胆固醇，促进人体血液和血液循环，适用于治疗血瘀证。多吃大蒜，对清肝也有很好的效果。大蒜苔对肝火的影响比其他绿叶蔬菜好。

健康比赛

黑木耳和大蒜苔一起炒。这两种物质可以促进肠胃蠕动，防止便秘，吸收人体消化系统中残留的灰尘和杂质并排出它们。经常吃黑木耳炒蒜，排毒毒素，平腹，皮肤细腻光滑。

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