精致的女孩从洗脸开始你做对了吗？

在日常生活中，我们每天至少洗一次脸。很多人会说，“谁不能洗脸，你可以用洗面奶洗脸。”从严格意义上说，你可能不是真的。接下来，我们来谈谈正确的洗脸步骤。

第1步拿起你的头发并洗手

这是非常可以理解的，混合头发必须是不舒服的洗脸，此外，如果手比脸脏，最好不要洗。

步骤2温水和湿润的脸

注意水温，不要过热或冷却，手背感觉温暖，手掌感觉最合适。

第3步使用清洁产品

1如果你的脸上有化妆品，你需要使用卸妆液，如化妆卸妆液，卸妆油，并在使用普通洁面产品前卸妆。

2可根据产品选择普通洁面产品，如洁面霜，洗面奶等，适合您自己的油性，干性和敏感性皮肤。

3用少量水清洁产品，手工发泡。还有面部清洁剂，可直接在市场上起泡，更方便。未发泡的块状清洁霜和洁面乳可导致面部清洁不均匀甚至堵塞毛孔。

4起泡后，涂于面部，先涂上油腻的T区，然后涂抹相对干燥的脸颊和眼部。温和的圆形按摩，约1-2分钟。可以使用或不使用辅助清洁器具。

至于去角质霜，油性皮肤可每2-4周使用一次，以帮助去除阻塞毛孔的代谢物。对于正常，干燥，敏感的皮肤，建议延长或不延长生命周期。应同时使用磨砂膏和去角质霜。皮肤更新速度约为28天。如果它不是很油腻，角质层的自然代谢就是保护皮肤。

步骤4用温水洗脸

多次反复清洁，鼻子皱纹，发际线和角落都可以加强。不要留下洁面产品。最好用流动的温水洗脸。

步骤5浸渍面部污渍

1使用的毛巾必须干净柔软。切勿使用非常干燥的硬毛巾。建议准备专门用于洗脸的毛巾。

2用毛巾将剩余的水渍浸在脸上，并拒绝用力擦拭。

第6步及时保湿

当脸部潮湿时，使用爽肤水并涂抹保湿霜或乳霜。

附加说明：

1上述步骤更适合在忙碌的一天回家后进行面部清洁。如果您在起床后洗脸，请使用干净的柔软毛巾，并用温水轻轻擦洗。

2每天早晚洗脸。如果是炎热的夏天，或者生活环境中的空气污染很重，可以在中午添加一张面部清洁剂，以清除皮肤表面多余的灰尘和油脂。

3关于水温，热水会冲走皮脂膜，导致皮肤保护膜丢失。较冷的水会使毛孔收缩，这不利于彻底清洁。用热水和冷水交替洗脸可以帮助油性皮肤去除油脂和收缩毛孔，但它可能是过敏性皮肤的触发因素。因此，每当你洗脸时，温水最合适。

作者：上海中医药大学附属岳阳国均医院附属医院

本文由上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副主任李富伦科学控制。

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