拉上奶奶比一比:这个瑜伽体式坚持不了7秒,你的身体可能已经70岁了……

  • 日期:10-26
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唤醒瑜伽改变了生活2天前,我想分享唤醒瑜伽APP。整个系统的瑜伽课供您学习。前段时间,钟丽珍带婆婆去看戏。她答应了近50岁的岳母:我想给你一个孙子,别担心,我的身体只有32岁。

另一位婆婆很开明地和解钟丽珍:这是理所当然的。程序中的两个人,一个考虑另一个人的出生是独生子,内心必须有传递家庭的愿望,满脑子想尽快见面。另一方不时考虑对方的心理压力,并和谐地展示了婆婆和daughter妇相处的方式。看来钟丽珍已嫁给这个人。

作为听众,钟丽珍所说的“身体年龄”也引起了人们的兴趣。

您如何知道自己的年龄?在这里,我想推荐一种“ Gaga独家测试方法”。

UK 《每日迪报》一项研究始于1999年,当时研究人员测试了2760名53岁的男性和女性志愿者。在测试过程中,研究人员通过测试的结果预测了某些人的“死亡可能性”。闭眼单腿站立测试是最重要的指标。在接下来的13年中,共有177名志愿者死亡:88人死于癌症,47人死于心脏病,42人死于其他原因。事实证明,那些在闭腿测试中表现不佳的人在未来13年内死亡的可能性是那些可以维持10秒钟或更长时间的人的三倍!害怕醒来,站起来,闭着眼睛站起来!好?闭着眼睛站着,不是我们经常练习的树吗?为什么闭眼树可以用作判断身体年龄的标准?

与血压,血脂和血糖一样,平衡也是健康和身体健康的重要指标。由于平衡的实现需要通过视觉,肌肉力量和神经系统等多种机制来协调,一旦降低平衡,就会发生许多意想不到的负面影响。闭眼树,一个简单的动作,可以快速衡量您的平衡。闭上眼睛,视力就会失去平衡。它只能依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动来防止一只脚站立,因此可以清楚地反映出自身平衡能力的强度。闭眼树的站立时间越短,平衡就越差。身体年龄越大。 /闭眼树练习步骤/1 /站在山上,将重量移至左脚; 2 /右膝盖,脚尖,绑住右膝盖,右脚放在左大腿的底部,脚尖指向正下方; 3 /双手交叉在胸前; 4 /双手举过头顶,指尖朝上,闭上眼睛,呼吸均匀而深沉。

/注释/

*在初学者的早期阶段,尝试使两侧的腰部尽可能高。上半身仍然像山一样,臀部保持中立。 * 70岁以上或脚部不稳定的老年人不适合树型。此处正确演示馆藏报告投诉

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与血压,血脂和血糖一样,平衡也是健康和身体健康的重要指标。由于平衡的实现需要通过视觉,肌肉力量和神经系统等多种机制来协调,一旦降低平衡,就会发生许多意想不到的负面影响。闭眼树,一个简单的动作,可以快速衡量您的平衡。闭上眼睛,视力就会失去平衡。它只能依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动来防止一只脚站立,因此可以清楚地反映出自身平衡能力的强度。闭眼树的站立时间越短,平衡就越差。身体年龄越大。 /闭眼树练习步骤/1 /站在山上,将重量移至左脚; 2 /右膝盖,脚尖,绑住右膝盖,右脚放在左大腿的底部,脚尖指向正下方; 3 /双手交叉在胸前; 4 /双手举过头顶,指尖朝上,闭上眼睛,呼吸均匀而深沉。

/注释/

*在初学者的早期阶段,尝试使两侧的腰部尽可能高。上半身仍然像山一样,臀部保持中立。 * 70岁以上或脚部不稳定的老年人不适合树型。此处正确演示

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