吃什么最养胃？快来看看这些食材吧！

好豆食谱2019.10.1我要分享好豆君，自力更生和美食的关注

10月在这里，当您打开时准备好抬起肚子了吗？小编将为您的胃部推荐两种33毫克的山药和莲October，让您的胃部温暖十月！

椰子山药

山药是一种扁平食品，不仅可以养胃，还可以滋阴养肺。具有健脾胃，止咳，止咳的作用。它可以降低血糖。

---食物---

山药500克，椰奶200克，糯米5克，白糖10克

---实践---

1，原料图。

2，浸在水中。

3。将山药去皮，然后去皮，用盐水去皮。

4。将山药放在深盘中，倒入椰子汁。

5，分散。在锅上蒸10-20分钟。

6。加载后撒上白糖。

7，完成地图。

莲花炒猪肉片

在秋冬季节，天气干燥，除了可以滋补胃外，还可以起到滋阴清热，润燥止渴，清心安神的作用。

---食物---

一莲lotus，里脊肉200克，青椒，红辣椒30克，适量的油，一定量的盐，适量的洋葱，25毫升的酱油，2克的糖，10毫升的料酒，一点鸡肉，姜适量

---实践---

1。准备所有成分。

2。莲root去皮切成薄片在水中浸泡。

3。在里脊肉切片，酱油中加入嫩糖，然后将料酒淀粉混合。

4，煎锅，倒入葱姜。

5。倒入肉，翻炒直至变色。

6，然后倒入面糊，翻炒，加酱油。

7，盐和少许糖。

8，然后加入青椒切片，并切成薄片。

9，加入少许鸡肉，翻炒，然后关火。

甜醋条

超级美味的酸甜葱葱，虽然看起来像排骨，但实际上是一道素食菜

---食物---

联华400g，油量，盐量，面粉量，糖量，水量，米醋量，番茄酱量

---实践---

1。将莲lotus洗净并去皮。

2，切成条。

3。将油倒入锅中。

4。将面粉，盐和水拌入面糊中，然后粘贴莲paste。

5。在油锅中煮沸。

6，全部炸入盘中。

7。在锅中留少量油，然后放入芝麻，糖和番茄酱米醋。

8，炸成糊状。

9。放炸的蝎子。

10，您可以快速搅拌。

？

互动时间

当您抬起肚子时，您更喜欢吃什么？

消息告诉小编

扫描下面的QR码

添加好豆小微信（haodou1000）

每天发送福利，不用担心饮食问题！

收款报告投诉

专注于优质豆豆，自力更生和烹饪

10月在这里，当您打开时准备好抬起肚子了吗？小编将为您的胃部推荐两种33毫克的山药和莲October，让您的胃部温暖十月！

椰子山药

山药是一种扁平食品，不仅可以养胃，还可以滋阴养肺。具有健脾胃，止咳，止咳的作用。它可以降低血糖。

---食物---

山药500克，椰奶200克，糯米5克，白糖10克

---实践---

1，原料图。

2，浸在水中。

3。将山药去皮，然后去皮，用盐水去皮。

4。将山药放在深盘中，倒入椰子汁。

5，分散。在锅上蒸10-20分钟。

6。加载后撒上白糖。

7，完成地图。

莲花炒猪肉片

在秋冬季节，天气干燥，除了可以滋补胃外，还可以起到滋阴清热，润燥止渴，清心安神的作用。

---食物---

一莲lotus，里脊肉200克，青椒，红辣椒30克，适量的油，一定量的盐，适量的洋葱，25毫升的酱油，2克的糖，10毫升的料酒，一点鸡肉，姜适量

---实践---

1。准备所有成分。

2。莲root去皮切成薄片在水中浸泡。

3。在里脊肉切片，酱油中加入嫩糖，然后将料酒淀粉混合。

4，煎锅，倒入葱姜。

5。倒入肉，翻炒直至变色。

6，然后倒入面糊，翻炒，加酱油。

7，盐和少许糖。

8，然后加入青椒切片，并切成薄片。

9，加入少许鸡肉，翻炒，然后关火。

甜醋条

超级美味的酸甜葱葱，虽然看起来像排骨，但实际上是一道素食菜

---食物---

联华400g，油量，盐量，面粉量，糖量，水量，米醋量，番茄酱量

---实践---

1。将莲lotus洗净并去皮。

2，切成条。

3。将油倒入锅中。

4。将面粉，盐和水拌入面糊中，然后粘贴莲paste。

5。在油锅中煮沸。

6，全部炸入盘中。

7。在锅中留少量油，然后放入芝麻，糖和番茄酱米醋。

8，炸成糊状。

9。放炸的蝎子。

10，您可以快速搅拌。

？

互动时间

当您抬起肚子时，您更喜欢吃什么？

消息告诉小编

扫描下面的QR码

添加好豆小微信（haodou1000）

每天发送福利，不用担心饮食问题！